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1日水分2リットル摂取で得られるもの

どうも、私です。
ブログをサボらず書くという決意を(折角)したのに
決意をした日をきっかけにめちゃくちゃ忙しくて
更新できなかったのでこれはサボりにカウントされません。








嘘です〜〜〜〜〜〜
は〜〜〜〜い嘘です〜〜〜〜
忙しかったのは本当ですけど
書く時間絶対ありました〜〜〜〜〜







ということでですね、
題名にもあるんですけど私日頃から
なるべく水分摂る努力してるんですよ

撮影とかで外にいる時間が多いと
そこまでしっかり水分とれないんですけど
お家にいる日は1日2リットルを目標に飲んでおります

インスタのストーリーによく
○ml達成〜！



とか載せてるので
フォローしてくれてる方は知ってると思うんですけどね


で、


よく聞かれることが
①何を飲んでるのか
②時間を決めてるのか
③どこにどう効果があるのか
　(何故飲んでるのか)
なので今回は
①何を飲んでいるのか
について詳しく書いていこうと思います


①何を飲んでいるのか
主にお茶系・経口補水液・水です。
お茶に関しては気分で変えるんですけど
・ハイビスカスティー
・ほうじ茶
・작두콩차(藤豆茶)
・도라지차(桔梗茶)
・カモミール茶
ここら辺がメインです！



・ハイビスカスティー
ハイビスカスティーはカフェイン入ってナイツ。
私みたいにカフェインに敏感な人でも
妊娠中の方でも飲めるし
味はちょっと酸っぱい感じ？だけど
苦手な人は蜂蜜いれたりすると良いと思います。
私も甘く飲みたいな〜って時は
蜂蜜だったりアルロースってカロリーゼロの
シロップ的なの入れて飲むこともアリ。

効能的には
ビタミンC→お肌・免疫力上げる
クエン酸→疲労回復
アントシアニン→抗酸化(アンチエイジング)
とかなんか色々あるけど簡単に言うと

お肌に良くて体にも良くて
疲労回復もできてダイエット効果もあり
そしてさらに鬱にもいい

って感じです

後今調べてみたらPMSにも良いみたい



・ほうじ茶
ほうじ茶はカフェイン入ってるので
妊婦さんとか敏感な人はお昼以降は気をつけるべし。
(夕方飲んで寝付けなくて朝を迎えた経験アリ)
私が飲んでるのは日本で買ったティーパックの
温水でも冷水でもOKなやつ

↑これ

ほうじ茶好きなので午前の1本(500ml)は
これで始めることが多いかも。

効果的には
脂肪燃焼・抗酸化によるアンチエイジングまたは
美肌効果・抗菌(虫歯とかにもいいらしい)
血行促進効果による冷え性改善
とかがメインみたいですね。



(今知った)


体にいいことたくさんあるんですけど
最初に書いたようにカフェインが含まれてるので
夜寝る前とか摂りすぎに注意してくださいまし。
私は500mlとまで決めている。
(カフェインにょゎょゎなので)

※楽天マラソン中安いっぽいここ

・작두콩차(藤豆茶)
日本ではナタ茶って言うのかな？
これは日本でも売ってるのかな？
日本に住んでた時はお茶あんまり飲まなかったし
そこまで気にしてなかったからわからないんだけど
日本語では藤豆茶って言うんですね。
これもカフェインレスです！！！(大声)

食物繊維的な(?)成分とかタンパク質カルシウム
とかなんか栄養素的なものがたっぷりらしいです。

それからカナバニン(?)って成分が
体内の炎症を緩和する役目があるらしいですよ。
あとは集中力高めてくれたり
脳機能を活発にしてくれたり…



えっ



これミスターが
『かおるに合うお茶だと思う』
って買ってくれたんですけどwwwwwwww






脳動かせってことですかね…

韓国製のは見つからなかったけど
レビューも多いしランキング上位だし
ここのがいい感じっぽい↓



・도라지차(桔梗茶)
これは桔梗の根っこを使ったお茶なんだけど
これもカフェインレス！！
効能的には
気管支に良き、免疫力↑、抗酸化作用etc

みたいな感じだから喘息持ちの人だったり
喉イガイガするな〜とかある人は
飲んでみるといいかも。

味は〜〜〜〜ん〜〜〜

根っこみたいな味する。
(私は全然飲める)


韓国で有名というかよく見るというか
マート行ったら絶対あるブランドのはこちら↓
・カモミール茶
これはもう有名ですけどもちろんカフェインレスです！
ただ少し香りが強めだから
ハーブティーとか苦手な人はちょっとｱﾚかも。
香水が口に入ったみたいで嫌らしく
韓国人旦那は苦手で飲めないそうです

効能的には
血行促進で体温↑、発汗作用アリ、リラックスetc

これは私がうつ病まじでﾔﾊﾞ期に
旦那が買ってくれてから飲んでるんですけど
寝る前に飲むといい夢見れます(それは知らん)


睡眠促進効果があるから
寝付けんけど眠剤とか導入剤は抵抗あるな〜
って人はカモミールティー試してみるといいかも。

ただし、香りが強いので
好みは分かれる、ガツンと。


ここレビュー多いし評判良きっぽい↓


なんか家にティーパック色々あるから
メインで飲んでるのはこれらだけど
気分によって変えてます

飲む時はカフェイン有無だけ気をつけてる！



んで、経口補水液は色々飲んでみてるんですけど
私が今飲んでるのは
リンポテンってやつです！
粉末になってて500mlに対して1袋いれる感じ


粉末ポカリ的な？(知らんけど)



これ楽天にもamazonにもなかったﾜ…


普通に水飲むよりも吸収が良くて
商品にもよるけどカロリーゼロのもあるから
スポドリ飲むより糖分低くて良き。
気にせず飲める


ざっとこんな感じですかね！
最近わかったことなんですけど(32)







↑まで書いて夜ご飯食べてきたんですけど
最近わかったことがなんだったのか忘れました。



これだからお前は…
途中で何か別のことをするなと…あれほど……


いや、ね。

ご飯食べよ〜てもんぺおんまとミスターが言ってきたから
『あ〜ここでやめたら絶対ｪに忘れるなァ』
って思ってたし言ったんですよ。



だから言ったじゃないか…





思い出したら書くね。



次の記事で②、③について詳しく書きます！






もやし
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韓国インスタント麺系おすすめまとめ



あれっ
みんな久しぶり〜〜〜〜！！


見て、これ。
視聴者さんの友達が
視聴者さんの誕生日プレゼントに
わたしのアクスタ作ってくれたんだって。
しごでき〜〜〜〜！！！！
私も嬉しい、ありがとうチング。







最近バッタバタしてて
書きたい記事たくさんあるのに
化粧品レビュー写真とかも撮ってあるのに
全然更新できてなくてほんとスミマセンの気持ち。


とりあえず今日の動画で
韓国のインスタント麺系の話ししてるので
取り急ぎまとめします！！

ということで今日のテーマは



韓国インスタント麺まとめです


※アマゾネス(amazonユーザーの意)はリストこちらへ


順位は関係ないです！
それからリンク先のサイトは
ここで買って！っておすすめってよりも
商品紹介とかみてね〜って感じの
参考用リンクなので
みんながいつも使ってる
楽天市場のサイトとかあれば
全然そっちでもOKデニムです。



①チャーワン


ってかこれチャワンじゃなくてチャーワンなんだ(笑)
なぜ伸ばし棒が入ってるのかわからないけど
動画内でずっとチャワンってテロップ入れてた(笑)

これが動画内で言ってた
チャパゲティの美味しさをわかるようになりたい
初心者様の入り口に相応しいヤツです。

味が濃いめではっきりしてコクがある感じなので
多分日本人にはこっちの方が合うかも(知らんけど)
あくまでも私がそうだったってことですので！！！！

ちょっと高めだけど
チャパゲティ食べてみて微妙だったけど
諦めきれない人に食べてみてほしい。
ちょっと高めだけど。




②チャパゲティ

こちらが今回(私の中で)話題のチャパゲティ。
最近本当に狂ったように食べてる。
韓国人旦那のミスターが引くくらい食べてる。
辛くないし、刺激的な味でもないのに
本当に癖になる悪魔のラーメン。

作り方次第でめちゃくちゃ味が変わる。
最近発見したのは耐熱ガラスでレンチンしたやつが
一番麺がもちもちになって美味い。

私は作り方知らんので今度ミスターに詳しく聞いて
ここで共有することにする。
まじで美味い。

これにハマると還ってこれない(どこへ)


③プルダックポックムミョン

これも悪魔のラーメン。悪魔の子。
辛いもの好きは絶対に一回はハマす(る)
体に悪そうな激辛とわかっていながらも、
胃が完全に白旗を振っているにも関わらず、
お腹の調子が悪くなろうとも、
俺は進む(食べる)のをやめない。
やめられない。
これがこの世に生まれたからだ。


韓国のインスタント麺業界を一気に荒らした狂犬ちゃん。
いろんな味のブルダックシリーズが出てるけど
結局やっぱり戻ってくるのはここ。
原点にして頂点。
頂の景色。



♩〜さよならは言わない　〜♩


④パルド ビビンミョン

天才。ビビンミョン界のオールマイト。
べホンドンとかなんか色々美味しかったけど
美味しく辛いビビンミョンが好きな私は
甘すぎないパルドがいっちゃん好き。
夏に食べたいラーメンだけど
最後に水で締める時、
夏だと水道水がぬるいという罠。

冬のキンキンの水道水で締めた麺が
最高に美味い。
美味しさが違法デニム。


⑤わかめラーメン

ラーメン界の乙骨憂太。
ぽっと出の破壊神。
締めの里香ちゃんこと白米は必須。
セットで最強である。

ちなみにｺﾚ、乙骨憂太(麺)なしで
里香ちゃん(白米)だけぶっ込んで食べてみたけど
ラーメンからのご飯と味が全く違う。

やはりセットで最強である。
どちらかを選ぶなんて選択は絶対になし。


⑥ムパマ

にんにくであり、にんにくであるラーメン。
粉スープを入れた瞬間からもう全てがにんにく。
にんにくの呼吸。
他のラーメンと競っている感じはしないので
俺はお前らと違うラーメン。






凪。



⑦カルグクス

辛いのが苦手な人に推しの子。
一袋が普通のラーメンよりも量が多い気がする。
茹でてみたら思ったよりも量が多い。
生まれてみたら双子だったみたいな感じ。

辛(から)くて、辛(つら)いラーメン人生に疲れたら
ここで一休みしてまた生まれ変われる。
新しい世界を知れる。







ってかほんと味の説明しな〜〜〜？？？？
ブログ書いてると脱線すんのやめな〜〜？？？


でもとりあえず買ってみて後悔するものないので
試してみてください！！！！！


対して多くも食べてないけど、確信してることがあるんだ…
美味しいものを発見できる人間がいるとすれば
大事なもの(お金)を使うことができる人だ。

何も使うことができない人は、何も知ることはできないだろう




ってアルミンが言ってた(言ってない)




他のおすすめラーメンはアマゾンリストにあるので
時間がある戦士は見てみてください。
兵士の人もどうぞ！！！！！！！！！！！！





おかか
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韓国の人気マスクパック比較

どうも～！
お久しぶりです～～！！

いつも編集と撮影で
時間が空いたらゲームしちゃうので
生活内でブログの占める割合が
3％くらいしかないので
忘れてしまってました！！！
(正直)



今私正直に全部話したけど
人生正直に生きたら
損する事多いから気ィつけてな・・・



ということでですね
今回は久しぶりに
美容系の記事を書こうと思いマンモスパン。



今回はマスクパックの比較なんですけど
韓国のアプリの記事で
なんともちゃんとした比較記事があったので
和訳して皆さんに
公開しようと思いますーー！！！！



今回比較するマスクパックは
A：オールナチュラル　ドクダミマスクパック
B：トリドゥン　ダイブイン
C：アビブ　ガムシートマスク(ドクダミ)
D：ビブレイン　ヒーリングマスク(バンブー)

※トリドゥンは楽天で売ってなかったです(泣)

私も使ったことがあるものが多いので
主観も混ぜて紹介します！


①シート比較

A：ドクダミマスクパック
4つの中で1番柔らかくて密着度が高いけど
1番薄かったです。
薄いと水分が飛んでいくのが早いので
長時間の貼りっぱなしに注意って感じかな。

B：ダイブイン(未経験なので口コミから)
100％自然産のシートで1番厚くて
エッセンスがたっぷり入ってるそうです。

C：ガムシートマスク
ユーカリの木から抽出した成分で作ったシートで
ちょっとパサパサな感じ

D：ヒーリングマスク
ダイブインと同じ成分で作られたシートで
ダイブインよりも薄くて柔らかい



②密着感


これは画像をお借りしましたが
肌に載せて密着後、
「あえいおう」と大きく
発音した後だそうです。



A＞B＞D>Cの順で
密着度が高い感じ



③エッセンス濃度

A：ドクダミマスクパック
きれいな鼻水みたいな感じｗｗｗｗ
垂れづらいし濃厚って感じかな


Ｂ：ダイブイン
あ～保湿されてんな～って感じの
ジェルみたいな感じ

Ｃ：ガムシートマスク
めっちゃさらさらでちょっとヌルッとする
水みたいな感じ

Ｄ：ヒーリングマスク
油分のベタつきがなくてアンプルみたいな
ちょっとずっしり重い感じ


④持続力
※こちらも画像お借りしました

マスクシートを4時間放置した結果だそうです。







Ｄ＞Ａ＞Ｃ＞Ｂの順で乾いていったそうです。
やっぱり薄いシートは
乾きやすいんですねぇ…





私はＢのダイブインは
まだ使ったことないのでなんとも言えないんですけど
それは口コミをもとにまとめますので
以下、比較結果となります！！



Ａ：ドクダミマスクパック
密着力：◎
保湿力：〇
持続力：△

薄手のシートだからか
やっぱり乾きやすいので
貼りっぱなしは逆に
肌の水分持っていかれちゃうのでＮＧ。
朝のお化粧前のササっとした
パックとしては優秀だと思う！
(朝パックする時間ないけど私)


Ｂ：ダイブイン(口コミ)
密着力：〇
保湿力：〇
持続力：〇

エッセンスがたっぷりで
エッセンスひたひたの感じが長い。
この中でダントツ保湿感が高い。
(だそうです)


Ｃ：ガムシートマスク
密着力：△
保湿力：△
持続力：△

ガムシートマスクって
名前の割には密着感よ。笑
でも肌への吸収が早くて
べたべたしない。
べたべたしなくて後にも引かないから
これもお化粧前に向いてると思う。


Ｄ：ヒーリングマスク
密着力：△
保湿力：△
持続力：△

油分ってよりも水分だけって感じ
水分パックとしていいけど
私みたいな超乾燥肌からしたら
マスク後に
「今日…パックしたよな？」
ってなるのでしっかり保湿クリームは
絶対必要。




ということで
超私的ランキングをつけるなら


1位
オールナチュラル　ドクダミマスクパック





2位
トリドゥン　ダイブイン





3位
アビブ　ガムシートマスク




4位
ビブレイン　ヒーリングマスク(バンブー)





って感じですかね！！
でもこれ私が
夜のスキンケア＋超乾燥肌
で選んだ超独断的なランキングなので
朝パックしたい方や
油分が苦手って方は
また違った結果になると思います！


ちなみに私は2位のダイブインは
まだ未経験なので
買って使ってみようと思いますｗ
なんか良さそう。




ということで！
今日は韓国で有名なパック比較でした！





役に立ったかしら...




おわり！





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使ってるメイク道具+最近狙ってるアイシャドウ

 あい！どうも！
ご無沙汰しております！！

まーーーーたブログの存在忘れてた。
気を抜くとすぐ忘れちゃうんだから。



インスタの質問コーナーとか
ストーリーに載せると
1番質問が何回もくる
「使ってるメイク道具」
を全て紹介していきます！！



何回答えても別にいいんですけど
毎回見てくれてる方が
飽きちゃうかなぁと思いまして...笑


2021年9月5日現在で
1番使ってる
スタメンメイク道具まとめ！


そして最後には今狙ってる
韓国コスメも載せていきます～！






①ベース系

・下地兼日焼け止め
◎ニベア◎
サンクリームケアUVクリーム

昔からずーっとこれ推しだったんですけど
なんとこれ製造終了しちまいまして
多分今日焼け止め迷子の方が
結構いらっしゃると思うんですが...

私鬼の買いだめしてたので
まだ私はこれ使ってます()


キープしながらまた
良い感じのやつを見つけたいんですけども
見つけたら絶対シェアするので
お待ちくださいませ...



こんなに貢献してるのに
なぜ製造終了なの......



・CCクリーム
◎S2ND◎
バイオレットタッチ


今までカラーコントロール的なのは
使ったことがなくて
何使っていいかわからなかったので
もらい物でもらったこれ使ってます！

なので特にこだわりないので
これがなくなり次第自分に合うやつを
色々見つけていきたいと思ってます！

他のCCを使って事ないので
比較はできないんですけど...
トーンアップはすると思います！
で、私くすみが気になるので
バイオレットを使ってるんですけど
他にもピンクとイエローがあって
自分の肌に合わせて使い分けることができるので
みんなの悩みにあったものを
使った方がいいかも！


もはやCCに関しては
私がみんなにおすすめ聞きたいくらい。笑



・BBクリーム
◎Dr.Jart+◎
ダーメイクアップ リジュビネイティング
ビューティー バーム


これ高くて...
本当に勇気出して買ったんです...
だから使う時めちゃくちゃ少量だけ
だして使ってます(ケチ)

でも伸びがいい方なので
本当に少量を薄ーく伸ばして
肌になじませる感じです！

カバー力がそこそこあるんですけど
厚塗り感も出ちゃうので
本当に少しずつ出して使ってみて
足りなくなったらまた
少しずつ出して使うのがいいかも。
自然な艶肌になるし
私は最近ファンデしないで
BBだけ塗ってる～～！


本当にこんな少し？！
ってくらいしか私は使わない。笑


ちなみに私は01ライトを使ってます！
おすすめ！！



・パウダー
◎イニスフリー◎
ノーセバムミネラルパクト


もうこれは定番ですね。
私は3個目リピート中です。笑


なんてったってコスパがいい！！


私はツヤ肌が好きなので
顔全体にはパウダーしないけど
べたついてるとアイシャドウが
上手くのらないので
瞼含め、崩れやすい目元と
鼻の脂が出やすい部分にだけ
パウダーします！



②アイメイク系

・アイブロウ
◎クリオ◎
キルブラウン

こちらも製造終了...


・アイシャドウ
◎エチュードハウス◎
ルドルフプレイカラー　トナカイ


いつかの12月に多分買ったやつ。笑
もう最近はずーーっとこれ！
ラメも細かくて可愛いし
何より密着力が凄くて
色が散らないし、持続力いいのよ！


発色も凄くいいし
赤系のシャドウ探してる人には
本当におすすめしたい！


これから秋だし
バーガンディメイクにもいいし
目元お洒落にみえるし
私は大好きなシャドウ～～～



・アイライナー
◎クリオ◎
キルブラウン


上の赤系のアイシャドウと
ブラウンのライナーの相性が
ほんっとうに良くて最高。

これ使うまでは
黒のアイライナーしか
今まで使ったことなかったんだけど
ブラックだと強めすぎるって方には
ぜひブラウンのライナー試してほしい！

ブラックよりも優しい印象だけど
目力もしっかり出るし
ブラウンのライナーはおすすめ！


でですね…
これ、ブラックが1色
ブラウンが3色あるんですけど
私が使ってるのは
04マルーンブラウン
です！
多分1番明るいやつだと思う！


ちなみにこれは
普通のアイライナーみたいに
毛が何本も集まって筆になってるんじゃなくて
スポンジチップなので
ばっさばさしないし
一発でスッとかけるから
楽ちん～
でもしっぱいすると落ちにくいので
毎日ライン引く時緊張する。笑






・ビューラー
◎資生堂◎
アイラッシュカーラー


資生堂のビューラーで検索すると
銀色のビューラーが
結構出てくるんですけど
私が使ってるのは
黒いビューラーです！
HPではメーキャップって
書いてあるけど何が違うか不明。笑

韓国のオリーブヤングで買ったけど
銀色となんか違うんかな？？？

ビューラー色々使ってみたけど
結局資生堂に落ち着きました！

でもビューラーが自分の目のカーブに
合うものを使う方がいいらしいので
こればっかりは買いまくるしかない...


けどビューラー高い...


ぐぬぬ。



・マスカラ
◎エチュードハウス◎
ラッシュパーム　カールフィックスマスカラ
ロングラッシュ

オリーブヤングで
セールしてたので買いました。笑

カールの持続力は...
雨さえ降らなければ
汗さえかかなければ
って感じですかねｗｗｗｗｗ

マスクのせいで
マスカラ迷子ですけど
エチュードハウスのは割ともちがいいかな？
クリオのも試してみたいから
これ使い終わったらクリオのマスカラ
買ってみます！！



・ハイライト
◎クリオ◎
プリズムエアーハイライター


有能だと超有名ですねこれ
有能(だと思う)

私ハイライトとかシェーディングとか
全然無知すぎて
ハイライトも買ったの初めてで
これしか使ったことないから
比較はできないんだけど
特に不満はない！


ただこの時期マスクでハイライトの
意味があるのかは不明。笑




③リップ系

・リップ
◎WAKEMEKE◎
水分トックティント


これはもう私の定番なので。笑
何回紹介して来たかわかんないですね。


とりあえず食べても落ちないし
最高です！！

前はこれだけ塗ってたけど
今はこれをベースに塗って
他のリップを重ね付けしてます！

これは一回塗ったら
ティッシュで軽くオフして
他のと重ね付けしたら
食べたりして重ねたリップが落ちても
ベースの色が残るので
ギリ顔色悪くならずに済む、的な。


ちなみに番号は
03オレンジウォーター
使ってます！！





◎ロムアンド◎
シースルーマットティント



最近ずーーっとこれ！！
マットティントって
結構苦手意識あったんだけど
ハマる...

パサついて見えたり
唇荒れて見えたりするのが
マット系は結構多いけど
これはしっとりって感じで
これつけてて私は荒れたことない！

落ちにくいわけではないけど
ベースでWAKEMEKE塗ってるから
そこまで気にならないし
色馴染みもいいし
他の色も欲しい...

そして韓服エディション可愛い。










はい！これで全部です！！
私の顔面の成分表です！！！！





は～～～～
いっぱい書いた～～～～






今日はここまで！
おわり！！
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