1日水分2リットル摂取で得られるもの

どうも、私です。
ブログをサボらず書くという決意を(折角)したのに
決意をした日をきっかけにめちゃくちゃ忙しくて
更新できなかったのでこれはサボりにカウントされません。








嘘です〜〜〜〜〜〜
は〜〜〜〜い嘘です〜〜〜〜
忙しかったのは本当ですけど
書く時間絶対ありました〜〜〜〜〜







ということでですね、
題名にもあるんですけど私日頃から
なるべく水分摂る努力してるんですよ

撮影とかで外にいる時間が多いと
そこまでしっかり水分とれないんですけど
お家にいる日は1日2リットルを目標に飲んでおります

インスタのストーリーによく
○ml達成〜!



とか載せてるので
フォローしてくれてる方は知ってると思うんですけどね


で、


よく聞かれることが
①何を飲んでるのか
②時間を決めてるのか
③どこにどう効果があるのか
 (何故飲んでるのか)
なので今回は
①何を飲んでいるのか
について詳しく書いていこうと思います


①何を飲んでいるのか
主にお茶系・経口補水液・水です。
お茶に関しては気分で変えるんですけど
・ハイビスカスティー
・ほうじ茶
・작두콩차(藤豆茶)
・도라지차(桔梗茶)
・カモミール茶
ここら辺がメインです!



・ハイビスカスティー
ハイビスカスティーはカフェイン入ってナイツ。
私みたいにカフェインに敏感な人でも
妊娠中の方でも飲めるし
味はちょっと酸っぱい感じ?だけど
苦手な人は蜂蜜いれたりすると良いと思います。
私も甘く飲みたいな〜って時は
蜂蜜だったりアルロースってカロリーゼロの
シロップ的なの入れて飲むこともアリ。

効能的には
ビタミンC→お肌・免疫力上げる
クエン酸→疲労回復
アントシアニン→抗酸化(アンチエイジング)
とかなんか色々あるけど簡単に言うと

お肌に良くて体にも良くて
疲労回復もできてダイエット効果もあり
そしてさらに鬱にもいい

って感じです

後今調べてみたらPMSにも良いみたい





・ほうじ茶
ほうじ茶はカフェイン入ってるので
妊婦さんとか敏感な人はお昼以降は気をつけるべし。
(夕方飲んで寝付けなくて朝を迎えた経験アリ)
私が飲んでるのは日本で買ったティーパックの
温水でも冷水でもOKなやつ

↑これ

ほうじ茶好きなので午前の1本(500ml)は
これで始めることが多いかも。

効果的には
脂肪燃焼・抗酸化によるアンチエイジングまたは
美肌効果・抗菌(虫歯とかにもいいらしい)
血行促進効果による冷え性改善
とかがメインみたいですね。



(今知った)


体にいいことたくさんあるんですけど
最初に書いたようにカフェインが含まれてるので
夜寝る前とか摂りすぎに注意してくださいまし。
私は500mlとまで決めている。
(カフェインにょゎょゎなので)

※楽天マラソン中安いっぽいここ


・작두콩차(藤豆茶)
日本ではナタ茶って言うのかな?
これは日本でも売ってるのかな?
日本に住んでた時はお茶あんまり飲まなかったし
そこまで気にしてなかったからわからないんだけど
日本語では藤豆茶って言うんですね。
これもカフェインレスです!!!(大声)

食物繊維的な(?)成分とかタンパク質カルシウム
とかなんか栄養素的なものがたっぷりらしいです。

それからカナバニン(?)って成分が
体内の炎症を緩和する役目があるらしいですよ。
あとは集中力高めてくれたり
脳機能を活発にしてくれたり…



えっ



これミスターが
『かおるに合うお茶だと思う』
って買ってくれたんですけどwwwwwwww






脳動かせってことですかね…

韓国製のは見つからなかったけど
レビューも多いしランキング上位だし
ここのがいい感じっぽい↓



・도라지차(桔梗茶)
これは桔梗の根っこを使ったお茶なんだけど
これもカフェインレス!!
効能的には
気管支に良き、免疫力↑、抗酸化作用etc

みたいな感じだから喘息持ちの人だったり
喉イガイガするな〜とかある人は
飲んでみるといいかも。

味は〜〜〜〜ん〜〜〜

根っこみたいな味する。
(私は全然飲める)


韓国で有名というかよく見るというか
マート行ったら絶対あるブランドのはこちら↓



・カモミール茶
これはもう有名ですけどもちろんカフェインレスです!
ただ少し香りが強めだから
ハーブティーとか苦手な人はちょっとアレかも。
香水が口に入ったみたいで嫌らしく
韓国人旦那は苦手で飲めないそうです

効能的には
血行促進で体温↑、発汗作用アリ、リラックスetc

これは私がうつ病まじでヤバ期
旦那が買ってくれてから飲んでるんですけど
寝る前に飲むといい夢見れます(それは知らん)


睡眠促進効果があるから
寝付けんけど眠剤とか導入剤は抵抗あるな〜
って人はカモミールティー試してみるといいかも。

ただし、香りが強いので
好みは分かれる、ガツンと。


ここレビュー多いし評判良きっぽい↓



なんか家にティーパック色々あるから
メインで飲んでるのはこれらだけど
気分によって変えてます

飲む時はカフェイン有無だけ気をつけてる!



んで、経口補水液は色々飲んでみてるんですけど
私が今飲んでるのは
リンポテンってやつです!
粉末になってて500mlに対して1袋いれる感じ


粉末ポカリ的な?(知らんけど)



これ楽天にもamazonにもなかったワ…


普通に水飲むよりも吸収が良くて
商品にもよるけどカロリーゼロのもあるから
スポドリ飲むより糖分低くて良き。
気にせず飲める


ざっとこんな感じですかね!
最近わかったことなんですけど(32)







↑まで書いて夜ご飯食べてきたんですけど
最近わかったことがなんだったのか忘れました。



これだからお前は…
途中で何か別のことをするなと…あれほど……


いや、ね。

ご飯食べよ〜てもんぺおんまとミスターが言ってきたから
『あ〜ここでやめたら絶対ェに忘れるなァ』
って思ってたし言ったんですよ。



だから言ったじゃないか…





思い出したら書くね。



次の記事で②、③について詳しく書きます!






もやし

韓国インスタント麺系おすすめまとめ



あれっ
みんな久しぶり〜〜〜〜!!


見て、これ。
視聴者さんの友達が
視聴者さんの誕生日プレゼントに
わたしのアクスタ作ってくれたんだって。
しごでき〜〜〜〜!!!!
私も嬉しい、ありがとうチング。







最近バッタバタしてて
書きたい記事たくさんあるのに
化粧品レビュー写真とかも撮ってあるのに
全然更新できてなくてほんとスミマセンの気持ち。


とりあえず今日の動画で
韓国のインスタント麺系の話ししてるので
取り急ぎまとめします!!

ということで今日のテーマは



韓国インスタント麺まとめです


※アマゾネス(amazonユーザーの意)はリストこちら


順位は関係ないです!
それからリンク先のサイトは
ここで買って!っておすすめってよりも
商品紹介とかみてね〜って感じの
参考用リンクなので
みんながいつも使ってる
楽天市場のサイトとかあれば
全然そっちでもOKデニムです。



①チャーワン


ってかこれチャワンじゃなくてチャーワンなんだ(笑)
なぜ伸ばし棒が入ってるのかわからないけど
動画内でずっとチャワンってテロップ入れてた(笑)

これが動画内で言ってた
チャパゲティの美味しさをわかるようになりたい
初心者様の入り口に相応しいヤツです。

味が濃いめではっきりしてコクがある感じなので
多分日本人にはこっちの方が合うかも(知らんけど)
あくまでも私がそうだったってことですので!!!!

ちょっと高めだけど
チャパゲティ食べてみて微妙だったけど
諦めきれない人に食べてみてほしい。
ちょっと高めだけど。




②チャパゲティ

こちらが今回(私の中で)話題のチャパゲティ。
最近本当に狂ったように食べてる。
韓国人旦那のミスターが引くくらい食べてる。
辛くないし、刺激的な味でもないのに
本当に癖になる悪魔のラーメン。

作り方次第でめちゃくちゃ味が変わる。
最近発見したのは耐熱ガラスでレンチンしたやつが
一番麺がもちもちになって美味い。

私は作り方知らんので今度ミスターに詳しく聞いて
ここで共有することにする。
まじで美味い。

これにハマると還ってこれない(どこへ)


③プルダックポックムミョン

これも悪魔のラーメン。悪魔の子。
辛いもの好きは絶対に一回はハマす(る)
体に悪そうな激辛とわかっていながらも、
胃が完全に白旗を振っているにも関わらず、
お腹の調子が悪くなろうとも、
俺は進む(食べる)のをやめない。
やめられない。
これがこの世に生まれたからだ。


韓国のインスタント麺業界を一気に荒らした狂犬ちゃん。
いろんな味のブルダックシリーズが出てるけど
結局やっぱり戻ってくるのはここ。
原点にして頂点。
頂の景色。



♩〜さよならは言わない 〜♩


④パルド ビビンミョン

天才。ビビンミョン界のオールマイト。
べホンドンとかなんか色々美味しかったけど
美味しく辛いビビンミョンが好きな私は
甘すぎないパルドがいっちゃん好き。
夏に食べたいラーメンだけど
最後に水で締める時、
夏だと水道水がぬるいという罠。

冬のキンキンの水道水で締めた麺が
最高に美味い。
美味しさが違法デニム。


⑤わかめラーメン

ラーメン界の乙骨憂太。
ぽっと出の破壊神。
締めの里香ちゃんこと白米は必須。
セットで最強である。

ちなみにコレ、乙骨憂太(麺)なしで
里香ちゃん(白米)だけぶっ込んで食べてみたけど
ラーメンからのご飯と味が全く違う。

やはりセットで最強である。
どちらかを選ぶなんて選択は絶対になし。


⑥ムパマ

にんにくであり、にんにくであるラーメン。
粉スープを入れた瞬間からもう全てがにんにく。
にんにくの呼吸。
他のラーメンと競っている感じはしないので
俺はお前らと違うラーメン。






凪。



⑦カルグクス

辛いのが苦手な人に推しの子。
一袋が普通のラーメンよりも量が多い気がする。
茹でてみたら思ったよりも量が多い。
生まれてみたら双子だったみたいな感じ。

辛(から)くて、辛(つら)いラーメン人生に疲れたら
ここで一休みしてまた生まれ変われる。
新しい世界を知れる。







ってかほんと味の説明しな〜〜〜????
ブログ書いてると脱線すんのやめな〜〜???


でもとりあえず買ってみて後悔するものないので
試してみてください!!!!!


対して多くも食べてないけど、確信してることがあるんだ…
美味しいものを発見できる人間がいるとすれば
大事なもの(お金)を使うことができる人だ。

何も使うことができない人は、何も知ることはできないだろう




ってアルミンが言ってた(言ってない)




他のおすすめラーメンはアマゾンリストにあるので
時間がある戦士は見てみてください。
兵士の人もどうぞ!!!!!!!!!!!!





おかか

韓国はいつから東南アジアになったのか

 こんにちは、私です。


2019年から韓国に住み始めて早5年…

※これは2019年6月27歳の私()



冷凍サムギョプサルになりそうなゴリ寒な冬と
グツグツスンドゥブチゲになりそうなゴリ暑な夏を
いく回も乗り越え今年2024年6月…





32度ってどゆこと。





32て。
32度て。
(ちなみに私32歳)





(えっ私32歳なの???)
(8月で33歳だよ)







ここ2日連続で30度越えを記録している韓国ですが
どうやら日本もそんな感じだと聞きました。
日本はきっと韓国より湿度が高いから
じっとりじとーっと暑いんでしょうかね…



韓国は肌が焼き切れそうです。



もうなんか痛い。


日差しが痛い。





そういえば私実は23歳くらいまで
肌の事を考えて
日焼け止めをば…とか
なるべく日に当たらないようにせねば…とか
外に出る時は日傘をば…とか
まっっっったく考えてなかったんですよ。


むしろ日焼け止めなんて
ベトベトするし汗かけばヌメヌメするし
ってか汗かけば落ちるから意味なくね?(鼻ホジ)
と思ってましたし。

今やほぼ引きこもりですけど
小さい時は外で山登ってるような児童だったので
切り傷擦り傷日焼け、常に瘡蓋とはニコイチだったんです。
アメリカにいたときは日焼けクリーム塗って
砂浜で日焼けしながら宿題やったり(バカなの)
時間さえあればビーチで転がってたくらいで
『暑いとは????日差し?美白とは?』
って感じだったんですよ。

だから日傘さしてる人とかみて
「(えぇ〜…荷物多なるやん…両手使えないやん…)」
って思ってたんですよ。







いりますね、日傘。









私今や日焼けだのスキンケアだの
色々気使ってますけど日傘に関しては今も
『…いるか?』とは思うんですよ。







でもいりますね、日傘。







32度の日差し、痛いです。
昨日今日で初めて日傘の必要性を感じました。





そういや韓国の人、老若問わず日傘さしてる人多いなぁ。






違う。


日傘の話がしたくてブログ書き始めたんじゃないんだよ。









あ、そうだ!!!!
(思い出すまでに10分)








そうそう、去年は韓国のニュースで
『今までで一番暑い夏となるでしょう』
って報道されてたんですけど
今年も同じこと言ってました。








※令和コソコソ話
今までの韓国は湿度が高くないカラッとして
痛い暑さの夏でしたが
今年の天気予報では台風が来ない為
湿度の高い夏になるそうですよ。





来たら来たで被害出るし、来なかったら来なかったで湿度が上がる。
…いてもいなくても厄介!!(棘)





6月半ばにしてタンクトップ着ました。

















すじこ




コスメを買いました(アイメイク・リップ編)

はいチーズ



前回は途中でガス欠がきてしまいましたので
今回は後半戦いきたいと思います!!!

今回はアイメイクとリップ系
紹介になりやす。



Amazonでお買い物したい人は
【こちら】 へ色々まとめてあります!!





前回の記事で眉マスカラまで
紹介したのでまずは〜〜


①マスカラ
・ETUDE HOUSE(エチュードハウス)
 カールフィックスマスカラ



これは何回リピ買いしてるか
本当にわからん…
エチュードの他のマスカラも色々使ってみたけど
最終的にここに戻ってくる。
今流行りの束間まつ毛も
ピンセット使って作りやすいし
束間作らなくても
まつ毛の主張が強くなる!!
ボリュームってよりも
長さとキープ力重視の人におすすめかも!

束間作るとはこんな感じのまつ毛


長さ伸ばし・ボリュームアップの下地とか
何も使わずに自まつ+マスカラでこんな感じ↑

私まつ毛長い方じゃないけど
それにしちゃめちゃくちゃ良くないですか??
100点満点です!!!

でも私的に顔に油分が多い日(主に目元)は
マスカラの色が落ちてパンダになりかけるので
気になる人はマスカラして乾いた後に
パウダーをポンポンしてあげるといいかも。
油分が元々少なめのお肌の人でも
マスクしたりして水蒸気で目元が温まったりして
マスカラ落ちてきちゃう人もパウダーすると
多少はよくなる!気がする!(知らんけど)


②アイシャドウ
えっとアイシャドウがですね
今割と迷子です(笑)
とりあえず今は前に動画で紹介した
WAKEMAKEのパレットとか
本当に気分でお家にあるのを色々使ってるんですけど
コーラル系でいいのあったら欲しいな〜〜〜
って思ってます。

でも昔からずーーーーっと変わらないのがこちら
・MISSHA(ミシャ)
 トリプルシャドウ(11 レッドオンブレ)



これは2019年くらいかな?から使ってる!
当時は秋メイクとしてセットの色全部使ってたけど
普通のメイクの時は下目尻に真ん中の赤を絶対入れる!



・・・・・・・。



今10分くらいわかりやすい写真探してたんだけど
1枚もなかった()()()()()()()
セルカがなかなか伝わらない部分だから
めちゃくちゃ悔しいんですけど
赤入れるのと入れないのだと全然違うので!!

まじで!!

このミシャのレッドの色味が好きすぎるのと
他のレッド系よりも発色がいいから
ずーーーっとこれ使ってます!



ってかMISSHAって最近あんまり聞かないね。



③リップ

リップは時と場合、気分で使い分けてるんですけど
まずベースになるのがこれ

・peripera(ペリペラ)
 インク エアリー ベルベット(3番)
※CLIO内peripera公式

これはマットリップなんですけど
私は食べる仕事が多いので
色持ちが長いこのリップを下地に塗ってます!

これだけでも全然いいしってか私は
この色が好きなので
普段撮影がない日はこれだけです!







動画撮る時ってやっぱりカメラ通すと
お化粧もリップも色味が飛ぶんですよ…

目で実際に見ると十分な発色なんだけど
撮った動画見ると色味が飛んで
『あれ?顔ぼけてんな?』
『顔薄いな????』

ってなるのでリップは重ね付けします!


・peripera(ペリペラ)
 ウォーターベアーティント(2番)

これ最っっっっ高です。

ぷるっぷるなるし、色持ちもいいし

最っっっ高です。


このコーラル感がめちゃめちゃ可愛くて
自分が(多分)イエベで良かったと心から思った。
全国のイエベはこれを使うべき。
異常に可愛い。


これももちろん色持ちはいいんだけど
マットではないのでどうしても
コップへの色付着は避けられない
風が強い日には常に口元に髪の毛がつく(笑)
でももうこれはツヤ系リップをするなら
避けて通れない道だと諦めるしかない。


もうこれだけしか残ってないけど
切れたら絶対また同じ色買うくらい好き。


・rom&(ロムアンド)
 ドゥイフルウォーターティント
私はこれ今01のインコーラルを使ってるんですけど
今サイト見たら09のコットンメルバも可愛い…


ってかロムアンドってリップのハズレない気がする。
私マットなリップのスティックタイプのも
ロムアンドのやつ持ってるんですけど
それも色味が可愛い。
スティックはティントに比べるとどうしても色持ちが劣るから
食べることが多い仕事(撮影)の時は
なかなかつける機会がないけど…

スティック好きって人は
私的にこれおすすめ。


スティックの割には色持ちもそこそこ良く
コップへの色移りも控えめ。

あ、マット系使ってるけど
コップへの色移り気になる!って人は
リップ塗った後にパウダーでおさえてあげると
少し良くなるます〜!!!!






今使ってる化粧品は一旦こんな感じかしら!
私化粧品に限らず洋服とか曲とか一回ハマったら
ずーーーっとそればっかり使うタイプなので
なかなか変えたりはしないんですけど
それでも色々試して生き残ってる選りすぐりの
メイク道具たちです。

私の顔面を作ってくれている大事な友です。


は〜〜〜2日もかかっちゃったけど
記事読んでくれて、待っててくれてありがと〜〜!





ってかさ
最後まで使い切る化粧品ってまじでなくない?






肉まん。